गणेश मरावी, डिंडौरी। मध्यप्रदेश के डिंडौरी जिले में पड़ोसी ने अपने रिश्तेदार को गोली मारकर मौत के घाट उतार दिया। मिली जानकारी के मुताबिक ये कत्ल की वारदात आपसी विवाद के कारण किया गया है। रिश्तेदार ने भरमार बंदूक से गोली मारी है। कत्ल के बाद इलाके में सनसनी फैल गई है। पूरा मामला मेहदवानी थाना क्षेत्र के कोंडाझिर गांव का है। Madhya Pradesh Dindori Neighbor Shot Relative Dead: मिली जानकारी के मुताबिक पुलिस ने कातिल को हिरासत में ले लिया है। कातिल ने शनिवार रात को आपसी विवाद में वारदात को अंजाम दिया है। पुलिस ने लाश को कब्जे में लेकर शहपुरा अस्पताल पोस्टमॉर्टम के लिए भेज दिया है। नशे की हालत में मारी गोली Madhya Pradesh Dindori Neighbor Shot Relative Dead: पुलिस ने बताया कि आरोपी रामदयाल मरकाम (42) पुत्र सुशील मरकाम (22) पिछले चार साल से अपने पड़ोसी सुबेदार धुर्वे (55) के घर में रह रहा है। इस बात को लेकर आरोपी का मृतक से लगभग हर दिन विवाद होता था।Madhya Pradesh Dindori Neighbor Shot Relative Dead: शनिवार रात करीब साढ़े नौ बजे आरोपी रामदयाल मरकाम शराब के नशे में था। इसी दौरान दोनों के बीच विवाद हो गया। विवाद के दौरान आरोपी घर से बंदूक निकालकर लाया और गोली चला दी।Madhya Pradesh Dindori Neighbor Shot Relative Dead: वारदात में सुबेदार धुर्वे की मौके पर ही मौत हो गई। परिजनों की सूचना पर पुलिस मौके पर पहुंची और आरोपी रामदयाल मरकाम को हिरासत में लेकर मेंहदवानी थाने ले आई। जहां उससे पूछताछ जारी है। आरोपी अपने बेटे के रिश्तेदार के घर रहने से नाराज था Madhya Pradesh Dindori Neighbor Shot Relative Dead: सुबेदार धुर्वे आरोपी रामदयाल मरकाम का ससुर था। आरोपी लगभग हर दिन शराब के नशे में अपने परिजनों से विवाद करता था। चार साल पहले आरोपी ने अपने ही बेटे की मार्कशीट जला दी थी। तब से बेटा सुशील अपने पिता के घर नहीं जाता था। वह पड़ोस में रहने वाले अपने रिश्तेदार सूबेदार के घर रहता था।Madhya Pradesh Dindori Neighbor Shot Relative Dead: इसी बात को लेकर आरोपी नाराज था। आरोपी को गिरफ्तार कर लिया गया है। वह घायल है, इसलिए उसे इलाज के लिए मेंहदवानी अस्पताल भेजा गया है। मामले की जांच जारी है। इसे भी पढ़ें-  Desi Bhabhi Sexy Video Viral: इंडियन भाभी ने ब्लाउज से पल्लू हटाकर बिखेरा हुस्न का जलवा, बोल्ड और कर्वी फिगर देख उड़े होश इसे भी पढ़ें-   Nirahua-Amrapali Suhagrat Video: निरहुआ और आम्रपाली ने पलंग पर मचाया गर्दा, ​बोल्ड सीन देख हो जाएंगे मदहोश इसे भी पढ़ें-  India’s Best Sex Tablets: Names, Prices, Uses, Benefits and Side Effects इसे भी पढ़ें-  Sex Power Increasing Tablets: एक गोली का 1 से 7 घंटे रहेगा असर, Viagra, Cialis, Levitra, Kamagra, KamaSutra LongLast इसे भी पढ़ें-   Indian Bhabhi Sexy Video: इंडियन भाभी की कर्वी फिगर देख हो जाएंगे पागल, पार की बोल्डनेस की सारी हदें, डीपनेक ब्लाउज में…. इसे भी पढ़ें-   Indian Girl Bra Hot Sexy Video: रेड साड़ी और ब्लैक ब्लाउज में भाभी का जलवा, उछल-उछलकर लगा रही ठुमके इसे भी पढ़ें-  Gungun Gupta Sexy Video: देसी गर्ल गुनगुन गुप्ता का वीडियो लीक, Instagram पर फिर मचा बवाल Read more-  Landmines, Tanks, Ruins: The Afghanista Taliban Left Behind in 2001 29 IAS-IPS मध्यप्रदेश की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करे छत्तीसगढ़ की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें खेल की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें मनोरंजन की खबरें पढ़ने के लिए यहां करें क्लिक

Minister Kailash Vijayvargiya Close Aide Monu Shot Dead: इंदौर में शनिवार और रविवार की दरमियानी रात करीब 3 बजे भाजपा नेता की गोली मारकर हत्या कर दी गई। घटना एमजी रोड इलाके में हुई। सूचना मिलने के बाद पुलिस और कई भाजपा नेता मौके पर पहुंचे। Minister Kailash Vijayvargiya Close Aide Monu Shot Dead: पुलिस ने आरोपियों की पहचान कर ली है। इसी आधार पर हत्यारों की तलाश में देर रात से ही कई जगहों पर दबिश दी जा रही है। मामला आपसी विवाद का बताया जा रहा है।Minister Kailash Vijayvargiya Close Aide Monu Shot Dead: पुलिस से मिली जानकारी के अनुसार चिमनबाग चौराहे पर मोनू पुत्र राजेंद्र कल्याणे की गोली मारकर हत्या कर दी गई। इसमें पीयूष और अर्जुन का नाम सामने आ रहा है। Minister Kailash Vijayvargiya Close Aide Monu Shot Dead: बताया जाता है कि आरोपियों ने एक से अधिक बार फायरिंग की थी। घटना के बाद मोनू को अस्पताल ले जाया गया। यहां डॉक्टरों ने उसे मृत घोषित कर दिया।Minister Kailash Vijayvargiya Close Aide Monu Shot Dead: पुलिस के अनुसार आरोपियों की मोनू से रंजिश है। मोनू उषा फाटक का रहने वाला था। घटना की सूचना मिलने के बाद पूर्व विधायक आकाश विजयवर्गीय और अन्य भाजपा नेता रात में ही परिवार से मिलने पहुंचे। युवा मोर्चा का नगर उपाध्यक्ष था मोनू Minister Kailash Vijayvargiya Close Aide Monu Shot Dead: जानकारी के अनुसार मोनू युवा मोर्चा में नगर उपाध्यक्ष के पद पर था। पूर्व विधायक आकाश विजयवर्गीय और विधायक गोलू शुक्ला के चुनाव में मोनू की अहम भूमिका बताई जाती थी। भगवा जुलूस के बारे में पूछा और दो गोलियां चलाईं Minister Kailash Vijayvargiya Close Aide Monu Shot Dead: मोनू हर साल इलाके में भगवा जुलूस निकालता है। शनिवार रात वह इसकी तैयारी में जुटा था। तभी पीयूष और अर्जुन बाइक से वहां पहुंचे। बातचीत में उन्होंने मोनू से पूछा कि रैली का समय क्या है। कितने लड़के लाने हैं।Minister Kailash Vijayvargiya Close Aide Monu Shot Dead: इसके बाद पीछे बैठे अर्जुन ने पिस्टल निकालकर मोनू पर दो गोलियां चलाईं। एक गोली पास में खड़े दोस्तों पर हवा में चलाई। गोली लगने से मोनू मौके पर ही गिर पड़ा। दोस्त उसे अस्पताल ले गए। लेकिन कुछ देर बाद उसकी मौत हो गई। इसे भी पढ़ें-  Desi Bhabhi Sexy Video Viral: इंडियन भाभी ने ब्लाउज से पल्लू हटाकर बिखेरा हुस्न का जलवा, बोल्ड और कर्वी फिगर देख उड़े होश इसे भी पढ़ें-   Nirahua-Amrapali Suhagrat Video: निरहुआ और आम्रपाली ने पलंग पर मचाया गर्दा, ​बोल्ड सीन देख हो जाएंगे मदहोश इसे भी पढ़ें-  India’s Best Sex Tablets: Names, Prices, Uses, Benefits and Side Effects इसे भी पढ़ें-  Sex Power Increasing Tablets: एक गोली का 1 से 7 घंटे रहेगा असर, Viagra, Cialis, Levitra, Kamagra, KamaSutra LongLast इसे भी पढ़ें-   Indian Bhabhi Sexy Video: इंडियन भाभी की कर्वी फिगर देख हो जाएंगे पागल, पार की बोल्डनेस की सारी हदें, डीपनेक ब्लाउज में…. इसे भी पढ़ें-   Indian Girl Bra Hot Sexy Video: रेड साड़ी और ब्लैक ब्लाउज में भाभी का जलवा, उछल-उछलकर लगा रही ठुमके इसे भी पढ़ें-  Gungun Gupta Sexy Video: देसी गर्ल गुनगुन गुप्ता का वीडियो लीक, Instagram पर फिर मचा बवाल Read more-  Landmines, Tanks, Ruins: The Afghanista Taliban Left Behind in 2001 29 IAS-IPS मध्यप्रदेश की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करे छत्तीसगढ़ की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें खेल की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें मनोरंजन की खबरें पढ़ने के लिए यहां करें क्लिक

Anuppur Amarkantak Girlfriend Murder Case B.Ed Student Mamta Panika: मध्यप्रदेश के अनूपपुर जिले में एक सनकी प्रेमी ने अपनी शादीशुदा प्रेमिका को चाकू से वार कर मार डाला। चलती कार में तड़पा-तड़पाकर मारा। कार खून से लथपथ हो गई। बताया जा रहा है कि प्रेमिका B.Ed की पढ़ाई कर रही थी। उसे अमरकंटक के जंगल में मारा और फिर लाश को ठिकाने लगाने के लिए उमरिया जा रहा था, तभी कार हादसे का शिकार हो गई। मर्डर का पूरा राज खुल गया। Anuppur Amarkantak Girlfriend Murder Case B.Ed Student Mamta Panika: दरअसल, युवक सूरज पनिका उमरिया जिले के चेचरिया गांव का रहने वाला था, जो अनूपपुर के अहिरगवां की रहने वाली लड़की ममता पनिका से प्यार करता था, लेकिन उसकी शादी अप्रैल में किसी और से हो गई थी, जिससे वह गुस्से में था। दोनों के बीच बातचीत होती थी। इसी बीच ममता अमरकंटक के कल्याणिका में बीएड की पढ़ाई के लिए आ गई।[caption id="attachment_51054" align="alignnone" width="611"] प्रेमिका ममता पनिका का मर्डर[/caption] प्रेमी-प्रेमिका होटल में 14 घंटे तक रुके Anuppur Amarkantak Girlfriend Murder Case B.Ed Student Mamta Panika: बताया जा रहा है कि इस दौरान लड़की अपने पति के साथ सोशल मीडिया पर फोटो पोस्ट कर दी, जिससे नाराज होकर युवक लड़की को मारने की साजिश रची। वह 20 जून को अमरकंटक मिलने पहुंचा। जहां दोनों एक होटल में 14 घंटे तक रुके। वहां से 12 बजे रात युवक लॉन्ग ड्राइव बोलकर अमरकंटक के जंगल वाले रास्ते पर ले गया। तड़प-तड़पकर प्रेमिका की मौत Anuppur Amarkantak Girlfriend Murder Case B.Ed Student Mamta Panika: इस दौरान आरोपी ने चलती कार में अपनी प्रेमिका के पेट पर चाकू से ताबड़तोड़ वार कर दिया। खौफनाक हमले से युवती बेहोश हो गई और तड़प-तड़पकर उसकी मौत हो गई। हत्या की वारदात के बाद आरोपी लाश को अमरकंटक से 150 किमी दूर उमरिया के जंगल में पहुंचा, जहां कार हादसे का शिकार हो गई।[caption id="attachment_51055" align="alignnone" width="679"] इसी कार में मिली थी ममता की लाश[/caption] उमरिया में कार हादसे का शिकार Anuppur Amarkantak Girlfriend Murder Case B.Ed Student Mamta Panika: बताया जा रहा है कि 22 जून को उमरिया जिले के खामा बैरियर के पास सुबह 9:25 बजे कार पेड़ से जा टकराई। गड्ढे में जाकर फंस गई। गाड़ी चला रहे युवक ने कार को बाहर निकालने के लिए आसपास के लोगों को मदद के लिए बुलाया। युवक बोतल से एसिड निकाकर पी लिया Anuppur Amarkantak Girlfriend Murder Case B.Ed Student Mamta Panika: उन्होंने देखा कि कार की पिछली सीट पर एक युवती की लाश पड़ी है। ग्रामीणों ने जैसे ही युवक को घेरा तो उसने गाड़ी से एक बोतल निकाली और उसे पी गया। बोतल में एसिड था। एसिड पीकर युवक की हालत खराब हो गई। ढाई घंटे बाद पुलिस उसे अस्पताल लेकर गई जहां इलाज के दौरान दम तोड़ दिया। लाश के टुकड़े कर उन्हें जलाने की साजिश Anuppur Amarkantak Girlfriend Murder Case B.Ed Student Mamta Panika: मरने से पहले पुलिस ने युवक के बयान दर्ज कर लिए थे। उसने पुलिस को जो बताया कि युवती की लाश के टुकड़े कर उन्हें जलाने की साजिश थी, लेकिन वो अपने मंसूबे में कामयाब नहीं हुआ। उससे पहले कार हादसे का शिकार हो गई। प्रेमी-प्रेमिका का खौफनाक अंत Anuppur Amarkantak Girlfriend Murder Case B.Ed Student Mamta Panika: बता दें कि युवक अपनी प्रेमिका को टुकड़ों में काटकर एसिड डालकर जलाने के लिए अमरकंटक में मर्डर कर ला रहा था, लेकिन उसके मंसूबे नाकाम रहे। इस वारदात में दो की जान गई है। प्रेमी-प्रेमिका की कहानी का खौफनाक अंत हुआ है। इसे भी पढ़ें-  Desi Bhabhi Sexy Video Viral: इंडियन भाभी ने ब्लाउज से पल्लू हटाकर बिखेरा हुस्न का जलवा, बोल्ड और कर्वी फिगर देख उड़े होश इसे भी पढ़ें-   Nirahua-Amrapali Suhagrat Video: निरहुआ और आम्रपाली ने पलंग पर मचाया गर्दा, ​बोल्ड सीन देख हो जाएंगे मदहोश इसे भी पढ़ें-  India’s Best Sex Tablets: Names, Prices, Uses, Benefits and Side Effects इसे भी पढ़ें-  Sex Power Increasing Tablets: एक गोली का 1 से 7 घंटे रहेगा असर, Viagra, Cialis, Levitra, Kamagra, KamaSutra LongLast इसे भी पढ़ें-   Indian Bhabhi Sexy Video: इंडियन भाभी की कर्वी फिगर देख हो जाएंगे पागल, पार की बोल्डनेस की सारी हदें, डीपनेक ब्लाउज में…. इसे भी पढ़ें-   Indian Girl Bra Hot Sexy Video: रेड साड़ी और ब्लैक ब्लाउज में भाभी का जलवा, उछल-उछलकर लगा रही ठुमके इसे भी पढ़ें-  Gungun Gupta Sexy Video: देसी गर्ल गुनगुन गुप्ता का वीडियो लीक, Instagram पर फिर मचा बवाल Read more-  Landmines, Tanks, Ruins: The Afghanista Taliban Left Behind in 2001 29 IAS-IPS मध्यप्रदेश की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करे छत्तीसगढ़ की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें खेल की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें मनोरंजन की खबरें पढ़ने के लिए यहां करें क्लिक

Chhattisgarh Liquor will be cheaper Favorite brands will also be available: छत्तीसगढ़ विष्णु देव साय की सरकार ने शराब के कारोबार को भ्रष्टाचार मुक्त और पारदर्शी बनाने के लिए एक और बड़ा फैसला लिया है। कैबिनेट की बैठक में विदेशी शराब की थोक खरीद के लिए लाइसेंस व्यवस्था को खत्म कर शराब निर्माताओं से सीधे शराब खरीदने का फैसला लिया गया है, इसके लिए छत्तीसगढ़ बेवरेज कॉर्पोरेशन को जिम्मेदारी दी गई है।विष्णु देव साय सरकार ने सत्ता में आते ही पिछली सरकार पर लगे व्यापक भ्रष्टाचार और घोटालों के आरोपों की जांच शुरू कर दी थी, साथ ही राज्य की जनता से सभी क्षेत्रों में पारदर्शी व्यवस्था सुनिश्चित करने का वादा भी किया था। पिछली सरकार पर जिन घोटालों के गंभीर आरोप लगे थे, उनमें शराब घोटाला प्रमुख था। तत्कालीन कांग्रेस सरकार ने पिछली भाजपा सरकार द्वारा बनाई गई आबकारी नीति में संशोधन कर एफएल-10 लाइसेंस का नियम बना दिया और अपनी पसंदीदा फर्मों को आपूर्ति की जिम्मेदारी दे दी। छत्तीसगढ़ में बिजली कटौती, कांग्रेस करेगी पूरे प्रदेश में प्रदर्शन: पीसीसी चीफ दीपक बैज ने कहा- हर जिले में हो रही कटौती, बीजेपी नहीं संभाल पा रही सरकार इसके चलते जहां प्रदेश में अवैध शराब और नकली शराब बिकने लगी, वहीं बोतलों पर बिना स्कैनिंग के नकली होलोग्राम चिपकाकर घटिया शराब बेची जाने लगी। इससे राज्य सरकार को हजारों करोड़ रुपये के राजस्व का नुकसान हुआ और शराब उपभोक्ताओं के स्वास्थ्य को भी गंभीर नुकसान पहुंचा। छत्तीसगढ़ में रिश्वतखोर SDM गिरफ्तार, भेजे गए जेल: 50 हजार लिया था घूस, तीन कर्मचारियों की भी जेल में कटेंगी रातें शराब के कारोबार में मनमानी रोकने के लिए सरकार ने हाल ही में शराब काउंटरों पर यूपीआई के जरिए भुगतान की सुविधा शुरू की है, ताकि मनमानी कीमतों पर शराब की बिक्री रोकी जा सके और उपभोक्ताओं को गुणवत्तापूर्ण उत्पाद मुहैया कराए जा सकें। छत्तीसगढ़ में बेटे की हत्या के बाद पिता ने लगाई फांसी: पत्नी की 3 महीने पहले हुई थी मौत, तब से डिप्रेशन में था इसके बाद आज कैबिनेट बैठक में लिए गए फैसले ने विदेशी शराब की खरीद के लिए पिछली भाजपा सरकार की पुरानी व्यवस्था को फिर से बहाल कर दिया है। इसके मुताबिक विदेशी शराब सरकारी एजेंसी खरीदेगी और शराब काउंटरों पर उसकी सप्लाई की जाएगी। इससे जहां उपभोक्ताओं को गुणवत्तापूर्ण उत्पाद मिलेंगे, वहीं उन्हें अपनी पसंद के ब्रांड के उत्पाद मिल सकेंगे। Read more-  Landmines, Tanks, Ruins: The Afghanista Taliban Left Behind in 2001 29 IAS-IPS मध्यप्रदेश की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करे छत्तीसगढ़ की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें खेल की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें मनोरंजन की खबरें पढ़ने के लिए यहां करें क्लिक

गणेश मरावी,डिंडौरी। मध्यप्रदेश के डिंडौरी जिले में आकाशीय बिजली गिरने से मां और मासूम बेटी और बेटे की मौत हो गई है। एक ही परिवार के तीन लोंगो की मौत हो जाने से गांव में मातम छा गया है। घटना की जानकारी लगते ही गांव समेत आस पास के क्षेत्र में सनसनी फैल गई है।यह घटना करंजिया थाना क्षेत्र के ग्राम चौरादादर की बताई जा रही है। जो खेत मे बने झोपड़ी में मां और मासूम बेटी और बेटा आकाशीय बिजली की चपेट में आने से मौत हो गई है। छत्तीसगढ़ में बेटे की हत्या के बाद पिता ने लगाई फांसी: पत्नी की 3 महीने पहले हुई थी मौत, तब से डिप्रेशन में था दरअसल तेज आंधी तूफान के बीच तेज बारिश से बचने के लिए एक मां अपने दोनो मासूम बच्चों के साथ खेत में बनी झोपड़ी में छुपी हुई थी। इसी दरमियान आकाशीय बिजली गिर गई, जिसमे मां सहित दोनो बेटा,बेटी की मौत हो गई। पति ने पैर नहीं दबाया तो पत्नी ने फांसी लगाई: इंटरकास्ट मैरिज के चलते शव को गांव नहीं ले गए परिजन, यहां हुआ अंतिम-संस्कार बताया जा रहा है की मृतिका रूतन मार्को पति विश्राम मार्को उम्र 26 वर्ष ,वर्षा पिता विश्राम उम्र 04 वर्ष ,वर्जित पिता विश्राम उम्र 02 वर्ष की मौत हुई है । वहीं इस घटना के बाद पूरी गांव में मातम छा गया है। मौके पर पहुंचे 100 डायल पुलिस के द्वारा तीनों का शव सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र करंजिया ले जाया गया था,जहां से तीनों शवों को पोस्टमार्टम कराकर परिजनों को सुपुर्द कर दिया गया है। Read more-  Landmines, Tanks, Ruins: The Afghanista Taliban Left Behind in 2001 29 IAS-IPS मध्यप्रदेश की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करे छत्तीसगढ़ की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें खेल की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें मनोरंजन की खबरें पढ़ने के लिए यहां करें क्लिक

गणेश मरावी,डिंडौरी। मध्य प्रदेश के डिंडौरी जिले के रक्षित केंद्र में पुलिस सम्मेलन कार्यक्रम का आयोजन किया गया। सम्मेलन में पुलिस महानिरीक्षक संजय कुमार भी शामिल हुए। इस दौरान पुलिस महानिरीक्षक ने अपराधों की समीक्षा की। इसके साथ ही विभागीय लंबित कार्यों को जल्द से जल्द पूर्ण करने के निर्देश दिए। वहीं पुलिस सम्मेलन कार्यक्रम में पुलिस महानिरीक्षक संजय कुमार के द्वारा सभी पुलिस कर्मियों से वन टू वन चर्चा भी की है। पुलिस महानिरीक्षक ने किया वार्षिक निरीक्षण पुलिस महानिरीक्षक संजय कुमार द्वारा वार्षिक निरीक्षण किया गया। निरीक्षण में अपराधों की समीक्षा की गई। लंबित अपराधों के निराकरण के लिए मार्गदर्शन दिया। साथ तत्काल अपराधों के निराकरण के लिए निर्देशित किया। कार्यक्रम में ये रहे उपस्थित इसी तारतम्य में रक्षित केंद्र डिंडौरी में पुलिस सम्मेलन कार्यक्रम का भी आयोजन रखा गया, जिसमें पुलिस अधीक्षक वाहनी सिंह, अतिरिक्त पुलिस अधीक्षक जगन्नाथ मरकाम, अनुविभागीय अधिकारी पुलिस डिंडौरी केके त्रिपाठी, अनुविभागीय अधिकारी पुलिस शहपुरा मुकेश अविन्द्रा, अनुविभागीय अधिकारी पुलिस बजाग पुरुषोत्तम मरावी, रक्षित निरीक्षक अभिनव राय ,सूबेदार कुंवर सिंह और समस्त थाना एवं चैकी प्रभारी एवं पुलिस कर्मचारी उपस्थित थे। पुलिस महानिरीक्षक से वन टू वन की गई चर्चा सम्मेलन में पुलिस की समस्या, सुझाव इत्यादि विषयों पर पुलिस महानिरीक्षक से वन टू वन चर्चा की गई, जिसमें आवासीय व्यवस्थाएं, सड़क, पानी, अवकाश और अन्य पुलिस संबंधी की व्यवस्थाएं और विभागीय कार्य जो लंबित हैं, उन्हें जल्द से जल्द पूर्ण करने के निर्देश पुलिस महानिरीक्षक द्वारा दिए हैं। इसे भी पढ़ें-  Desi Bhabhi Sexy Video Viral: इंडियन भाभी ने ब्लाउज से पल्लू हटाकर बिखेरा हुस्न का जलवा, बोल्ड और कर्वी फिगर देख उड़े होश इसे भी पढ़ें-   Nirahua-Amrapali Suhagrat Video: निरहुआ और आम्रपाली ने पलंग पर मचाया गर्दा, ​बोल्ड सीन देख हो जाएंगे मदहोश इसे भी पढ़ें-  India’s Best Sex Tablets: Names, Prices, Uses, Benefits and Side Effects इसे भी पढ़ें-  Sex Power Increasing Tablets: एक गोली का 1 से 7 घंटे रहेगा असर, Viagra, Cialis, Levitra, Kamagra, KamaSutra LongLast इसे भी पढ़ें-   Indian Bhabhi Sexy Video: इंडियन भाभी की कर्वी फिगर देख हो जाएंगे पागल, पार की बोल्डनेस की सारी हदें, डीपनेक ब्लाउज में…. इसे भी पढ़ें-   Indian Girl Bra Hot Sexy Video: रेड साड़ी और ब्लैक ब्लाउज में भाभी का जलवा, उछल-उछलकर लगा रही ठुमके इसे भी पढ़ें-  Gungun Gupta Sexy Video: देसी गर्ल गुनगुन गुप्ता का वीडियो लीक, Instagram पर फिर मचा बवाल Read more-  Landmines, Tanks, Ruins: The Afghanista Taliban Left Behind in 2001 29 IAS-IPS मध्यप्रदेश की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करे छत्तीसगढ़ की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें खेल की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें मनोरंजन की खबरें पढ़ने के लिए यहां करें क्लिक

गणेश मरावी, डिंडौरी। मध्यप्रदेश के डिंडौरी जिले में लापरवाही बरतने पर उप सचिव ने प्राचार्य को निलंबित कर दिया है। प्रचार्य पर खिलाफ छात्राओं ने गंभीर आरोप लगाए थे। मामले को गंभीरता से लेते हुए जिला पंचायत मुख्य कार्यपालन अधिकारी ने जांच कराई, जिसमें लापरवाही बरतना पाया गया। मामले पर कार्रवाई के लिए जिला पंचायत मुख्यकार्यपालन अधिकारी ने उप सचिव जनजातीय कार्य विभाग को प्रतिवेदन भेजा था, जिस पर उप सचिव ने प्राचार्य को निलंबित कर दिया है। छात्राओं ने प्राचार्य के खिलाफ की थी शिकायत विगत दिनों एकलव्य आदर्श आवासीय विद्यालय डिंडौरी छात्रावास की बालिकाओं के प्राचार्य मनोज गोले के विरूद्ध शिकायत की थी। जिस पर संज्ञान लेते हुए दिशा प्रणय नागवंशी उप सचिव मध्यप्रदेश शासन जनजातीय कार्य विभाग ने कार्रवाई करते हुए प्राचार्य मनोज गोले एकलव्य आदर्श आवासीय विद्यालय डिंडौरी को तत्काल प्रभाव से निलंबित कर दिया है। कलेक्टर के निर्देशन में जांच टीम गठित एकलय्य आदर्श आवासीय विद्यालय डिंडौरी के छात्र-छात्रओं द्वारा प्रभारी प्राचार्य मनोज गोले, के विरूद्ध शिकायत की गई। शिकायत की जांच कलेक्टर के द्वारा 24.07.2023 द्वारा जांच समिति गठित कर जांच कराई गई। जांच में उजागर हुई थी लापरवाही मुख्य कार्यपालन अधिकारी जिला पंचायत के द्वारा 03.05.2024 को जांच प्रतिवेदन कलेक्टर को प्रस्तुत की थी। कलेक्टर द्वारा मुख्य कार्यपालन अधिकारी जिला पंचायत डिंडौरी से प्राप्त जांच प्रतिवेदन से सहमत होते हुए लेख किया गया कि जांच प्रतिवेदन के अवलोकन से यह पाया गया।मनोज गोले, प्राचार्य की विद्यार्थियों द्वारा की जाने वाली विभिन्न शिकायतों के विरूद्ध ठोस कार्रवाई नहीं की जाती है। जो कि प्राचार्य की कार्यप्रणाली में लापरवाही को उजागर करता है। इसलिए प्रतिवेदन के आधार पर कार्रवाई की गई है। उप सचिव ने की कार्रवाई मनोज गोले, प्राचार्य एकलव्य आदर्श आवासीय विद्यालय डिंडौरी का उक्त कुत्य अपने पदीय कर्तव्यों के पालन में लापरवाही का घोतक है। राज्य शासन एतद् द्वारा मनोज गोले, प्राचार्य एकलव्य आदर्श आवासीय विद्यालय डिंडौरी को मध्यप्रदेश सिविल सेवा (आचरण) नियम 1965 के नियम 3 का उल्लघंन करने के फल स्वरूप मध्यप्रदेश सिविल सेवा (वर्गीकरण नियंत्रण तथा अपील ) नियम 1966 के नियम – 9(1) ची के अंतर्गत तत्काल प्रभाव से निलंबित किया गया है।निलंबन अवधी में इनका मुख्यालय कार्यालय सहायक आयुक्त, जनजातीय कार्य विभाग डिंडौरी निर्धारित किया जाता है। मनोज गोले को निलंबन अवधी में मूलभूत नियम 53(1) एवं (2) के तहत जीवन निर्वाह भत्ते की पात्रता होगी। इसे भी पढ़ें-  Desi Bhabhi Sexy Video Viral: इंडियन भाभी ने ब्लाउज से पल्लू हटाकर बिखेरा हुस्न का जलवा, बोल्ड और कर्वी फिगर देख उड़े होश इसे भी पढ़ें-   Nirahua-Amrapali Suhagrat Video: निरहुआ और आम्रपाली ने पलंग पर मचाया गर्दा, ​बोल्ड सीन देख हो जाएंगे मदहोश इसे भी पढ़ें-  India’s Best Sex Tablets: Names, Prices, Uses, Benefits and Side Effects इसे भी पढ़ें-  Sex Power Increasing Tablets: एक गोली का 1 से 7 घंटे रहेगा असर, Viagra, Cialis, Levitra, Kamagra, KamaSutra LongLast इसे भी पढ़ें-   Indian Bhabhi Sexy Video: इंडियन भाभी की कर्वी फिगर देख हो जाएंगे पागल, पार की बोल्डनेस की सारी हदें, डीपनेक ब्लाउज में…. इसे भी पढ़ें-   Indian Girl Bra Hot Sexy Video: रेड साड़ी और ब्लैक ब्लाउज में भाभी का जलवा, उछल-उछलकर लगा रही ठुमके इसे भी पढ़ें-  Gungun Gupta Sexy Video: देसी गर्ल गुनगुन गुप्ता का वीडियो लीक, Instagram पर फिर मचा बवाल Read more-  Landmines, Tanks, Ruins: The Afghanista Taliban Left Behind in 2001 29 IAS-IPS मध्यप्रदेश की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करे छत्तीसगढ़ की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें खेल की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें मनोरंजन की खबरें पढ़ने के लिए यहां करें क्लिक

International Yoga Day: 21 जून 2024 को पूरी दुनिया में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है. आज देश के कोने-कोने में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जा रहा है. योग आसन शरीर, मन और आत्मा को नियंत्रित करने में मदद करते हैं. शरीर और मन को शांत करने के लिए शारीरिक और मानसिक अनुशासन का संतुलन बनाता है. इतना ही नहीं, योग करने के और भी कई फायदे (Yog ke Fayde) हैं, जिनके बारे में हम आपको बताने जा रहे हैं.. Money Saving Tips: अमीर बनना चाहते हैं ? अभी से लेकर रिटायरमेंट तक की फुल प्लानिंग, फॉलो करें ये 5 बेहतरीन टिप्स Best Sex Positions: पर्टनर को कैसे खुश करें, लड़कियों को बेहद पसंद आती हैं ये 15 सेक्स पोजीशन बीमारियों का इलाज है योग योग स्वस्थ व्यक्ति को स्वस्थ रखने और अस्वस्थ व्यक्ति को हर तरह की बीमारियों से बचाने में मदद कर सकता है. खास बात यह है कि अगर कोई ऐसी बीमारी है, जिसका एलोपैथी में इलाज संभव नहीं है, तो योग के अभ्यास से उस बीमारी को शरीर से दूर किया जा सकता है. योग शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और मानसिक तनाव को दूर करने में मदद करता है. International Yoga Day 2024: सूर्य नमस्कार के इन 12 स्टेप्स को अपनी दिनचर्या में करें शामिल, गंभीर बीमारियां रहेंगी दूर योग करने के फायदे मांसपेशियों के लचीलेपन में सुधार करता है, शरीर की मुद्राओं और संरेखण को बेहतर बनाता है, आंतरिक अंगों को मजबूत करता है, पाचन तंत्र को मजबूत करता है, अस्थमा का इलाज करता है, मधुमेह का इलाज करता है, हृदय संबंधी समस्याओं के उपचार में सहायक है, योग त्वचा को चमकदार बनाने में मदद करता है, शक्ति और सहनशक्ति को बढ़ाता है, चिंता, तनाव और अवसाद को दूर करने के लिए भी योग किया जाता है, योग तनाव को कम करने में मदद करता है, रक्त परिसंचरण और मांसपेशियों को आराम देने में मदद करता है, वजन घटाने में मदद करता है, चोट से बचाता है। Read more-  Landmines, Tanks, Ruins: The Afghanista Taliban Left Behind in 2001 29 IAS-IPS मध्यप्रदेश की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करे छत्तीसगढ़ की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें खेल की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें मनोरंजन की खबरें पढ़ने के लिए यहां करें क्लिक

Tips to become rich: अमीर बनना हर किसी का सपना होता है. कई लोग इस सपने को पूरा करने के लिए पूरी जिंदगी मेहनत करते हैं, तो कई लोग जल्द से जल्द अमीर बनना चाहते हैं, लेकिन सच तो ये है कि बहुत कम लोग ही अमीर बनने का सपना पूरा कर पाते हैं. ऐसे में अगर आप भी अपनी कमाई से पैसे बचाकर अमीर बनना चाहते हैं, तो आपको ये जानना जरूरी है कि अमीर बनने का तरीका क्या है? इसके लिए सबसे पहले जरूरी है कि आप कमाई और बचत के आसान पर्सनल फाइनेंस नियमों को समझें.यहां हम आपको बताने जा रहे हैं कि अमीर बनने का आसान फॉर्मूला क्या है? अगर आप इन फॉर्मूलों का सही तरीके से पालन करेंगे, तो आपको जीवन में कभी भी पैसों की कमी नहीं होगी. आपको करोड़पति बनने से कोई नहीं रोक पाएगा. तो चलिए जानते हैं... अमीर बनने के लिए तगड़ी कमाई होना जरूरी नहीं बहुत से लोग बहुत अच्छी कमाई करने के बाद भी अमीर नहीं बन पाते. क्योंकि उन्हें न तो पैसे बचाना आता है और न ही वो अपने पैसे को सही जगह निवेश कर पाते हैं. लेकिन अमीर बनने के लिए बहुत ज्यादा कमाई करना जरूरी नहीं है. आप जो भी कमाते हैं उसमें से कुछ पैसे बचाकर और उसे सही जगह निवेश करके अमीर बन सकते हैं। अमीर बनने के तरीके की बात करें तो इसमें अपनी आय के हिसाब से बजट बनाना, बचत करना और निवेश करना शामिल है। Best Sex Positions: पर्टनर को कैसे खुश करें, लड़कियों को बेहद पसंद आती हैं ये 15 सेक्स पोजीशन 50-30-20 नियम अमीर बनने के लिए सबसे पहले आपको पैसे के इस्तेमाल और कहां और कितना निवेश करना है, इसके लिए फाइनेंशियल प्लानिंग करनी होगी। 50-30-20 नियम पैसे बचाने का एक बेहतरीन और आसान तरीका है। इसके तहत आपको अपनी कमाई के पैसे को जरूरत से लेकर बचत तक तीन अलग-अलग हिस्सों में बांटना होगा। इस 50-30-20 नियम का मतलब है कि आपको अपने महीने के जरूरी खर्चों का 50 फीसदी हिस्सा रखना चाहिए। इसके अलावा 30 फीसदी अपने शौक पूरे करने के लिए रखना चाहिए। वहीं, बची हुई 20 फीसदी आय को भविष्य की जरूरतों के लिए बचाकर सही जगह निवेश करना चाहिए। 2X सेविंग नियम अगर आपको लगता है कि आप अपने सेविंग अकाउंट में पैसे जमा करके बढ़िया रिटर्न पा सकते हैं तो यह सही नहीं है। सेविंग अकाउंट में आपको बहुत कम रिटर्न मिलता है। लेकिन अगर आप बचत खाते में पैसे जमा करके भी ज़्यादा ब्याज कमाना चाहते हैं, तो आपके लिए ऑटो स्वीप सुविधा का विकल्प चुनना बेहतर है. आप अपने बैंक से संपर्क करके बचत खाते में ऑटो स्वीप सुविधा को एक्टिवेट कर सकते हैं. ऑटो स्वीप सुविधा के तहत अगर आपके बचत खाते में एक सीमा से ज़्यादा पैसे जमा हो जाते हैं, तो सीमा से ज़्यादा पैसे अपने आप फिक्स्ड डिपॉज़िट खाते में चले जाते हैं. इसके बाद आपको बचत खाते पर FD जैसा रिटर्न (Best FD Returns) मिलता है. इसमें आपको पहले से 5-7% ज़्यादा रिटर्न मिलता है. Tourist Places In India: ये हैं भारत में घूमने के लिए सबसे बेहतरीन पर्यटन स्थल, साल 2024 खत्म होने से पहले जरूर जाएं 6X इमरजेंसी फंड नियम भविष्य की आपातकालीन स्थिति को ध्यान में रखते हुए अपनी मासिक आय का कम से कम छह गुना इमरजेंसी फंड में निवेश करना चाहिए. यह सुरक्षित निवेश का एक बेहतरीन तरीक़ा है. आसान शब्दों में कहें तो अगर आपका मासिक खर्च 1 लाख है, तो आपको भविष्य की आपातकालीन स्थितियों से निपटने के लिए 6 लाख जमा करके रखना चाहिए. 20X टर्म इंश्योरेंस नियम टर्म लाइफ़ इंश्योरेंस में न्यूनतम बीमा राशि की गणना करने का सबसे अच्छा तरीक़ा 20X टर्म इंश्योरेंस है. इसका मतलब है कि आपके पास अपनी सालाना आय का बीस गुना टर्म इंश्योरेंस कवर होना चाहिए. बीमा विशेषज्ञों का मानना ​​है कि टर्म लाइफ इंश्योरेंस कवर आपकी मौजूदा सालाना आय का कम से कम 15 से 20 गुना होना चाहिए। International Yoga Day 2024: सूर्य नमस्कार के इन 12 स्टेप्स को अपनी दिनचर्या में करें शामिल, गंभीर बीमारियां रहेंगी दूर 25X रिटायरमेंट नियम हर व्यक्ति के लिए रिटायरमेंट प्लानिंग करना बहुत ज़रूरी है। रिटायरमेंट प्लानिंग करते समय कई बातों का ध्यान रखा जाता है लेकिन रिटायरमेंट सेविंग्स खास तौर पर तेज़ी से बढ़ती महंगाई के हिसाब से की जानी चाहिए। इसके लिए 25X रिटायरमेंट सेविंग नियम बहुत ज़रूरी है। इसके तहत अगर आप रिटायरमेंट प्लानिंग कर रहे हैं तो आपके पास रिटायरमेंट फंड के तौर पर आपके सालाना खर्च का 25 गुना होना चाहिए। इसके बाद आप आराम से रिटायर होने के बारे में सोच सकते हैं। Read more-  Landmines, Tanks, Ruins: The Afghanista Taliban Left Behind in 2001 29 IAS-IPS मध्यप्रदेश की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करे छत्तीसगढ़ की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें खेल की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें मनोरंजन की खबरें पढ़ने के लिए यहां करें क्लिक

Tourist places to visit in India: भारत अपनी ऐतिहासिक, सांस्कृतिक और भौगोलिक विरासत के लिए प्रसिद्ध है। यह दुनिया का सातवाँ सबसे बड़ा देश है और दुनिया के सबसे अधिक आबादी वाले देशों में से एक है। यहाँ कई महत्वपूर्ण ऐतिहासिक और सांस्कृतिक स्थल हैं जैसे कि ताजमहल, वाराणसी के घाट, राजस्थान के किले। इस लेख में, हम आपको भारत में घूमने के लिए सबसे अच्छी जगहों के बारे में बताएंगे। मनाली मनाली: मनाली हिमाचल प्रदेश का एक प्रमुख पर्यटन स्थल है, जो अपनी बहती नदी, हिमालय के नज़ारे और सूर्यास्त की खूबसूरती के लिए प्रसिद्ध है। सर्दियाँ शुरू होते ही यहाँ बर्फबारी शुरू हो जाती है। मनाली में घूमने की जगहें सोलंग नाला: मनाली के पास स्थित सोलंग नाला एक प्रसिद्ध पर्वतारोहण स्थल है और यहाँ पैराग्लाइडिंग, स्कीइंग और बर्फबारी की गतिविधियों के लिए प्रसिद्ध है।हिडिम्बा देवी मंदिर: मनाली में हिडिम्बा देवी मंदिर श्रीमद्भागवत पुराण में वर्णित एक प्राचीन हिंदू मंदिर है।जोगिंदर नदी: मनाली के पास बहने वाली जोगिंदर नदी एक और आकर्षण है जो इस जगह की प्राकृतिक सुंदरता को बढ़ाती है।रोहतांग दर्रा: मनाली से कुछ किलोमीटर दूर रोहतांग दर्रा हिमाचल प्रदेश के लिए एक प्रमुख हिमनद स्थल है। गर्मियों में यह सुरक्षित नहीं है, लेकिन यह स्थान बर्फबारी के लिए बहुत प्रसिद्ध है।मनाली मॉल रोड: मनाली का मॉल रोड शहर का दिल है और यहाँ आपको कई तरह की दुकानें, रेस्तरां और आकर्षण मिलेंगे। श्रीनगर श्रीनगर: भारत में घूमने के लिए सबसे अच्छी जगहों में से एक श्रीनगर है। यह जम्मू और कश्मीर का एक खूबसूरत शहर है जो अपनी शिकारा नावों और तालाबों के लिए मशहूर है। यहाँ की डल झील, निशात बाग की खूबसूरती पूरी दुनिया में मशहूर है। श्रीनगर में घूमने की जगहें डल झील: श्रीनगर की सबसे मशहूर और अनोखी जगह "डल झील" है जो एक महत्वपूर्ण जगह है। दूर-दूर से पर्यटक यहां शिकारा बोट का आनंद लेने आते हैं।निशात बाग: यह डल झील के किनारे स्थित एक खूबसूरत उद्यान है और यहां विभिन्न उद्यानों, फव्वारों और फूलों का आनंद लिया जा सकता है।हरि पर्वत: हरि पर्वत श्रीनगर के आसपास के पहाड़ी इलाकों में एक बहुत ही लोकप्रिय ट्रैकिंग गंतव्य है जहां ट्रैकिंग और हाइकिंग के शौकीन लोग जाते हैं।जन्नत-ए-कश्मीर बाग: यह श्रीनगर में स्थित एक और खूबसूरत उद्यान है और यहां के शांत वातावरण में पक्षियों की चहचहाहट का आनंद लिया जा सकता है। दार्जिलिंग दार्जिलिंग- दार्जिलिंग भारत की सबसे खूबसूरत जगहों में से एक है, जो अपनी प्राकृतिक सुंदरता, शांति और विभिन्न दर्शनीय स्थलों के लिए प्रसिद्ध है। दार्जिलिंग में घूमने के लिए ये जगहें हैं टाइगर हिल: यहां से सुबह सूर्योदय का नजारा अनोखा होता है। हिमालय पर्वतमाला और कंचनजंगा की चोटियों को देखने के लिए यह एक अच्छी जगह है।बतासिया लूप: यह टॉय ट्रेन के लिए आकर्षण के रूप में जाना जाता है, जहाँ आप हिमालयन रेलवे के लिए एक छोटे से स्टॉप का आनंद ले सकते हैं।पीस पैगोडा: यह शांति और सहमति को बढ़ावा देने के लिए बनाया गया एक बौद्धिक स्थल है, और यहाँ से आप शानदार नज़ारों का आनंद ले सकते हैं।जॉय विला: यह मुगल शैली में बना एक खूबसूरत बगीचा है और यहाँ से भी शानदार नज़ारों का आनंद लिया जा सकता है। ऊटी भारत में घूमने के लिए सबसे अच्छी जगह ऊटी है। जो तमिलनाडु के नीलगिरि जिले में स्थित एक हिल स्टेशन है। इसे 'हिल स्टेशनों की रानी' भी कहा जाता है। जो समुद्र तल से 2,240 मीटर (7,350 फीट) की ऊँचाई पर स्थित है। प्रकृति प्रेमियों के लिए यह जगह किसी स्वर्ग से कम नहीं है। कोवलम: घूमने के लिए सबसे अच्छी जगह कोवलम है। जो केरल राज्य के तिरुवनंतपुरम जिले में स्थित एक समुद्र तटीय सैरगाह है। यह शहर के केंद्र से 12.6 किलोमीटर (7.8 मील) दक्षिण-पूर्व में है। कोवलम अपने खूबसूरत समुद्र तटों और ताड़ के पेड़ों के लिए जाना जाता है। यह जगह किसी स्वर्ग से कम नहीं है। आगरा आगरा उत्तर प्रदेश भारत का एक प्रमुख शहर है जो विश्व धरोहर स्थल ताजमहल के लिए प्रसिद्ध है। यहां घूमने के लिए ताजमहल है। जिसे शाहजहां ने अपनी पत्नी मुमताज की याद में बनवाया था। यह एक अनोखा और खूबसूरती का प्रतीक है। यह विश्व धरोहर स्थलों में से एक है। आगरा में घूमने के लिए ये जगहें हैं आगरा किला: अकबर द्वारा बनवाया गया आगरा किला एक बड़ा और महत्वपूर्ण किला है जिसका इस्तेमाल शाहजहां के समय में निवास के रूप में किया जाता था।फतेहपुर सीकरी: इसका निर्माण मुगल बादशाह अकबर ने करवाया था। अकबर ने फतेहपुर सीकरी की स्थापना 1569 में की थी। यह शहर 1571 से 1585 तक मुगल साम्राज्य की राजधानी था। अकबर ने इसे लाल पत्थरों से बनवाया था।जामा मस्जिद: जामा मस्जिद ताजमहल के पास स्थित है और यहां से भी शानदार नजारे देखे जा सकते हैं। Read more-  Landmines, Tanks, Ruins: The Afghanista Taliban Left Behind in 2001 29 IAS-IPS मध्यप्रदेश की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करे छत्तीसगढ़ की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें खेल की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें मनोरंजन की खबरें पढ़ने के लिए यहां करें क्लिक

International Yoga Day 2024: सूर्य नमस्कार, जिसका शाब्दिक अर्थ है 'सूर्य को प्रणाम', बारह शक्तिशाली योग आसनों की एक श्रृंखला है। इसे सूर्य को सम्मान देने का अभ्यास माना जाता है, जो दुनिया का सबसे बड़ा ऊर्जा स्रोत है।ऐसे में अगर आप अपने दिन की शुरुआत सूर्य नमस्कार से करते हैं, तो पूरा दिन ताजगी और सकारात्मकता से भरा रहेगा। क्योंकि इसमें सभी योग शामिल हैं। दरअसल, सूर्य नमस्कार के 12 चरण हैं, जिनके अपने अलग-अलग लाभ हैं। जिसके बारे में आज हम आपको इस लेख में बताने जा रहे हैं, ताकि आप भी इनका लाभ उठा सकें। सूर्य नमस्कार के 12 चरण 1- प्रणाम आसन प्रणामासन एक खड़े होने वाला आसन है जिसमें आप अपने पैरों को एक सीधी रेखा में रखकर खड़े होते हैं। जैसे ही आप गहरी सांस लेते हैं, अपने कंधों को आराम देते हुए और अपनी छाती को फैलाते हुए अपने हाथों को बगल की तरफ उठाएं। धीरे-धीरे सांस छोड़ें और अपनी हथेलियों को अपनी छाती के सामने एक साथ जोड़ें। यह जीवन में सभी चीजों के लिए आभार व्यक्त करने का एक तरीका है। पत्नी की हत्या कर पति ने लगाई फांसी: खेत के स्टोर रूम में वारदात को दिया अंजाम, दीवार छेदकर देखी गई लाश 2- हस्त उत्तानासन गहरी साँस लें और धीरे-धीरे अपने हाथों को ऊपर उठाएँ, अपनी हथेलियों को एक साथ रखें। अपने शरीर को आराम देने के लिए, अपनी पीठ को थोड़ा सा मोड़ें। अपने कान और बाइसेप्स को एक साथ रखें। 3- हस्त पादासन साँस छोड़ते हुए धीरे-धीरे कमर से आगे की ओर झुकें। अपने ऊपरी शरीर को मोड़ने और अपनी रीढ़ को सीधा रखने पर ध्यान दें, अब खुद को ज़मीन की ओर नीचे करें। हस्त पादासन मन को संतुलित करने और पाचन में सुधार करने में मदद करता है। 4- अश्व संचालनासन गहरी साँस लें और अपने शरीर को ज़मीन के समानांतर रखें। अपनी भुजाओं को अपनी बगलों में फैलाएँ और अपने दाहिने घुटने को अपनी छाती के दाईं ओर लाएँ। अपनी पीठ को धीरे से मोड़ें और ऊपर की ओर देखें, साथ ही अपने बाएँ पैर को भी अपने पीछे फैलाएँ। इस आसन को करने से आत्मविश्वास और इच्छाशक्ति विकसित होती है। 5- दंडासन शरीर को ज़मीन के समानांतर रखते हुए, साँस लें और दाएँ पैर को पीछे की ओर फैलाएँ, इसे बाएँ पैर के साथ संरेखित करें। इससे तनाव कम होता है। 6- अष्टांग नमस्कार गहरी साँस छोड़ें और धीरे-धीरे अपने घुटनों को ज़मीन की ओर नीचे करें। अपने कूल्हों को ऊपर उठाएँ और अपनी ठुड्डी को ज़मीन पर टिकाएँ, अपनी पीठ को थोड़ा सा मोड़कर रखें। इससे आप सचेत रहते हैं। 7- भुजंगासन इसे कोबरा मुद्रा के नाम से भी जाना जाता है, इसमें अपने धड़ और छाती को ज़मीन से सटाएँ। अपने शरीर को हाथों से सहारा देते हुए अपने मध्य भाग और पैरों को सपाट रखें। सुनिश्चित करें कि आप अपना पूरा वज़न हाथों पर न डालें। इस आसन को करने से आपको शक्ति का अहसास होता है। 8- पर्वतासन अपने पैरों और हथेलियों को अपनी जगह पर रखते हुए, धीरे-धीरे अपने मध्य भाग को ऊपर उठाएँ। अपनी मुद्रा को बनाए रखते हुए धीरे-धीरे साँस छोड़ें। पर्वतासन शरीर को स्थिरता प्रदान करने में मदद करता है। 9- अश्व संचालनासन अपने दाएँ पैर को आगे लाकर और अपने बाएँ पैर के बगल में रखकर मुद्रा में वापस आएँ, इससे ताकत और संतुलन बढ़ेगा। साँस लेते हुए इस स्थिति को बनाए रखें। 10- हस्त पादासन बाएँ पैर को दाएँ पैर के बगल में रखते हुए, साँस छोड़ते हुए धीरे-धीरे बाएँ पैर को आगे लाएँ। अपने हाथों को उसी स्थिति में रखें, जिस स्थिति में आप खुद को ऊपर उठा रहे हैं। 11- हस्त उत्तानासन हाथों को ऊपर उठाएं और गहरी सांस लें। धीरे-धीरे पीछे की ओर झुकें। यहां छाती को खींचने से सांस लेने में सुधार होता है। 12- प्रणामासन अपने शरीर को आराम दें और नमस्कार मुद्रा को बनाए रखते हुए सांस छोड़ें। चक्र अब समाप्त हो गया है, जो आपको प्राप्त हुई सारी ऊर्जा के लिए आभार के साथ समाप्त होता है। सूर्य नमस्कार के लाभ - हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करता है। - मांसपेशियों को खींचने, लचीला बनाने और टोन करने में मदद करता है। - वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाता है। Read more-  Landmines, Tanks, Ruins: The Afghanista Taliban Left Behind in 2001 29 IAS-IPS मध्यप्रदेश की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करे छत्तीसगढ़ की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें खेल की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें मनोरंजन की खबरें पढ़ने के लिए यहां करें क्लिक