Cricket Fackts: विशाखापट्टनम में टीम इंडिया को शर्मनाक हार मिली है। बैटिंग ऑर्डर ने पूरी तरह से सरेंडर कर दिया। दूसरे वनडे में ऑस्ट्रेलिया ने दस विकेट से हरा दिया। टीम 234 बॉल रहते हार गई। इस लिहाज से यह हमारी वनडे इतिहास की सबसे बड़ी हार है। भारत जैसी टीम के लिए इतनी बड़ी हार कल्पना से परे है। कंगारुओं ने पहले तो भारत को 26 ओवर में 117 के सामान्य से स्कोर पर समेटा। उसके बाद 118 रनों का टारगेट 11 ओवर में बगैर विकेट गंवाए हासिल कर लिया। मार्श ने 36 बॉल में 66 रन बनाए। इस पारी में उन्होंने 6 चौके और 6 छक्के लगाए। हेड ने भी अपनी फिफ्टी पूरी की और 30 बॉल में 51 रन के स्कोर पर नाबाद रहे। ऐसा नहीं है कि टीम इंडिया पहली बार वनडे में 10 विकेट से हारी है। पहले भी पांच बार ऐसी हार झेलनी पड़ी है। भारत की यह 10 विकेट से छठवीं हार है। पहली हार भारत बनाम न्यूजीलैंड 1981 भारत 112/10 न्यूजीलैंड 113/0 भारत पहली बार 1981 में ऑस्ट्रेलिया के मेलबर्न क्रिकेट ग्राउंड में एकदिवसीय मैच 10 विकेट से हार गया था। यह बेन्सन एंड हेजेस वर्ल्ड सीरीज कप नामक एक त्रिकोणीय राष्ट्र टूर्नामेंट था। उस टूर्नामेंट के 10वें मैच में भारत ने पहले बल्लेबाजी की और 34 ओवर में 112 रन पर आउट हो गया। 113 रनों का पीछा करते हुए न्यूजीलैंड ने एक भी विकेट नहीं गंवाया और 29 ओवर में लक्ष्य हासिल कर लिया। ब्लैककैप्स के सलामी बल्लेबाज जॉन राइट और ब्रूस एडगर दोनों ने अर्धशतक बनाए। दूसरी हार भारत बनाम वेस्टइंडीज 1997 भारत 199/7 वेस्टइंडीज 200/0 पहली बार के 16 साल बाद दूसरी बार भारत दूसरी बार दस विकेट से हारा। भारत वेस्टइंडीज का दौरा कर रहा था और मेजबान टीम ने एकदिवसीय श्रृंखला में 2-1 की बढ़त बना ली थी। चौथे एकदिवसीय मैच में सचिन तेंदुलकर, राहुल द्रविड़, सौरव गांगुली और मोहम्मद अजहरुद्दीन की पसंद वाली भारतीय बल्लेबाजी लाइन-अप निर्धारित 50 ओवरों में केवल 199/7 ही बना पाई। जवाब में वेस्टइंडीज के सलामी बल्लेबाज स्टुअर्ट विलियम्स और शिवनारायण चंद्रपॉल ने 44.4 ओवर में लक्ष्य का पीछा कर लिया। तीसरी हार भारत बनाम दक्षिण अफ्रीका 2000 भारत 164/10 दक्षिण अफ्रीका 165/0 भारत, पाकिस्तान और दक्षिण अफ्रीका संयुक्त अरब अमीरात में एक त्रिकोणीय टूर्नामेंट में भाग ले रहे थे। शारजाह में भारत ने पहले बल्लेबाजी की और 164 रन पर ढेर हो गया। भारत के नंबर 11 जवागल श्रीनाथ पारी में दूसरे सबसे ज्यादा रन बनाने वाले खिलाड़ी थे, उनके नाम 30 रन थे। स्कोर का पीछा करते हुए, दक्षिण अफ्रीका के सलामी बल्लेबाज हर्शल गिब्स और गैरी कर्स्टन ने 29.2 ओवर में लक्ष्य हासिल कर लिया। गिब्स 87 और कर्स्टन 71 रन बनाकर नाबाद रहे। चौथी हार भारत बनाम दक्षिण अफ्रीका 2005 भारत 188/10 दक्षिण अफ्रीका 189/0 दक्षिण अफ्रीका पांच मैचों की एकदिवसीय श्रृंखला के लिए भारत का दौरा कर रहा था। पहले तीन एकदिवसीय मैचों के बाद श्रृंखला 1-1 से बराबरी पर थी। एक चेन्नई में बारिश के कारण रद्द कर दी गई थी। कोलकाता में चौथे एकदिवसीय मैच में भारत पहले बल्लेबाजी कर रहा था, टीम में वीरेंद्र सहवाग, गौतम गंभीर, एमएस धोनी और युवराज सिंह जैसे बल्लेबाज थे। भारत 45.5 ओवर में 188 रन पर आउट हो गया। दक्षिण अफ्रीका के कप्तान ग्रीम स्मिथ ने 124 गेंदों पर नाबाद 134 रन बनाए और हॉल ने 94 गेंदों में 48 रन बनाए। दक्षिण अफ्रीका ने 35.5 ओवरों में खेल खत्म कर दिया। यह दूसरी बार था जब भारत दक्षिण अफ्रीका से 10 विकेट से हारा था। पांचवीं हार भारत बनाम ऑस्ट्रेलिया 2020 भारत 255/10 ऑस्ट्रेलिया 258/0 वानखेड़े की सपाट पिच पर ऑस्ट्रेलिया के कप्तान आरोन फिंच ने टॉस जीतकर पहले गेंदबाजी करने का फैसला किया। भारत ने रोहित शर्मा को जल्दी खो दिया, लेकिन केएल राहुल और शिखर धवन ने दूसरे विकेट के लिए एक महत्वपूर्ण साझेदारी की। हालांकि बाकी बल्लेबाज इसे भुनाने में नाकाम रहे और भारत 49.1 ओवर में 255 रन पर आउट हो गया। जवाब में डेविड वार्नर और आरोन फिंच की जोड़ी ने भारतीय गेंदबाजों को तोड़कर रख दिया। दोनों ने शतक जड़कर लक्ष्य को 37.4 ओवर में ही हासिल कर लिया। यह पहली बार था जब भारत ऑस्ट्रेलिया से एकदिवसीय मैच 10 विकेट से हारा था। टी-20 और टेस्ट में टीम इंडिया की 10 विकेट से हार टी20 वर्ल्ड कप 2021 में भारतीय क्रिकेट टीम को 24 अक्टूबर 2021 को दुबई इंटरनेशनल क्रिकेट स्टेडियम पर पाकिस्तान के हाथों 10 विकेट से हार झेलनी पड़ी। टी20 इंटरनेशनल में भारतीय टीम पहली बार 10 विकेट के अंतर से हारी थी। भारत ने सात विकेट पर 151 रन बनाए थे लेकिन पाकिस्तान ने 17.5 ओवर में बिना किसी नुकसान के 152 रन बनाकर एकतरफा जीत हासिल की थी। विराट कोहली 49 गेंद में 57 रन बनाए थे। वहीं, टेस्ट की बात करें तो टीम इंडिया अब तक 11 टेस्ट मैच 10 विकेटों से हार चुकी है। Source link

नई दिल्ली: पाकिस्तान सुपर लीग (PSL) का फाइनल मुकाबला शनिवार को लाहौर के गद्दाफी स्टेडियम में खेला गया। लाहौर कलंदर्स और मुल्तान सुल्तांस के बीच खेले गए मुकाबले में कलंदर्स के कप्तान शाहीन अफरीदी ने सातवें नंबर पर उतरकर गदर मचा दिया। सिकंदर रजा के आउट होने के बाद मैदान पर आए शाहीन ने आते ही कहर बरपाना शुरू कर दिया। उन्होंने 16वें ओवर में उसामा मीर की गेंदों पर चौके-छक्के ठोक आतिशी पारी की शुरुआत की। इसके बाद वे रोके नहीं रुके। 17वें ओवर में उन्होंने एहसानुल्लाह की बखिया उधेड़ डाली। एहसानुल्लाह की बिगड़ गई लय  शाहीन ने लगभग 145 की रफ्तार से आती गेंदों पर दे-दनादन छक्के कूट डाले। उन्होंने दूसरी गेंद पर छक्का और तीसरी पर चौका ठोक सनसनी मचा दी। इसके बाद एहसानुल्लाह की लय बिगड़ गई। उन्होंने दो बॉल वाइड फेंक दीं, लेकिन शाहीन कहां रुकने वाले थे। उन्होंने चौथी गेंद पर एक बार फिर कहर बरपाया और छक्का कूट डाला। गेंदबाज ने एक बार फिर वाइड फेंककर अपना डर जता दिया। Shaheen doing Afridi things 😎 #HBLPSL8 | #SabSitarayHumaray | #MSvLQ pic.twitter.com/vMLix1O9jx — PakistanSuperLeague (@thePSLt20) March 18, 2023 महज 15 गेंदों में ठोक डाले 44 रन शाहीन ने अगली गेंद पर सिंगल लेकर अब्दुल्लाह शफीक को स्ट्राइक दी तो एक बार फिर एहसानुल्लाह की लय बिगड़ गई। उन्होंने फिर दो बॉल वाइड फेंक दीं। एहसानुल्लाह ने इस ओवर में 5 वाइड फेंककर कुल 24 रन दिए। इसके बाद शाहीन की आतिशी पारी बरकरार रही। उन्होंने 19वें ओवर में एक छक्का और 20वें ओवर में एक चौका-एक छक्का ठोक नाबाद 44 रन जड़े। महज 15 गेंदों में 293.33 की स्ट्राइक रेट से खेली गई इस पारी में 2 चौके-5 छक्के कूटे। फाइनल मुकाबले में शाहीन की इस धमाकेदार पारी ने सुर्खियां बटोर ली हैं। SHAHEEN 🔥🔥 #HBLPSL8 | #SabSitarayHumaray | #MSvLQ pic.twitter.com/Dlsueq4wH7 — PakistanSuperLeague (@thePSLt20) March 18, 2023 8️⃣5️⃣ runs in the last five overs! 🤯 @iShaheenAfridi 's dramatic power surge and @imabd28 's classy fifty get @lahoreqalandars to an imposing total 💪 Can @MultanSultans chase this down❓ #HBLPSL8 | #SabSitarayHumaray | #MSvLQ pic.twitter.com/0ayvqjl1bt — PakistanSuperLeague (@thePSLt20) March 18, 2023 अब्दुल्लाह शफीक की शानदार बल्लेबाजी शाहीन के साथ दूसरे छोर पर अब्दुल्लाह शफीक ने शानदार पारी खेली। उन्होंने 40 गेंदों में 8 चौके-2 छक्के ठोक 65 रन जड़े। ओपनर फखर जमां ने 39 और मिर्जा बेग ने 30 रनों का योगदान दिया। लाहौर कलंदर्स ने शानदार बल्लेबाजी के दम पर फाइनल में 6 विकेट खोकर 200 रनों का स्कोर खड़ा किया। मुल्तान सुल्तांस की ओर से उसामा मीर ने शानदार गेंदबाजी करते हुए 3 विकेट झटके। Source link

Best Juice For Uric Acid: आजकल लोग बहुत ज्यादा मात्रा में प्यूरिन युक्त चीजों का सेवन करते हैं, जिससे यूरिक एसिड का बढ़ना लाजमी है। ऐसी चीजों का सेवन जब अधिक मात्रा में होता है, तो इससे किडनी इन्हें फिल्टर नहीं कर पाती और यह बची गंदगी यूरिक ​एसिड का रूप ले लेती है। इससे कई और अन्य बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है, इसलिए आज आपके लिए कुछ ऐसे जूस लेकर आए हैं, जिससे आप इसका घर बैठे इससे निजात पा सकते हैं। तो चलिए जान लेते हैं, कि किन जूसों का सेवन करने से यूरिक एसिड को कंट्रोल किया जा सकता है। इन जूसों के सेवन से कंट्रोल होगा यूरिक एसिड 1. यूरिक एसिड को कम करने के लिए स्ट्रॉबेरी के जूस का करें सेवन यूरिक एसिड को कम करने के लिए स्ट्रॉबेरी का जूस एक बेहतर ऑप्शन हैं। अगर आपको भी यूरिक एसिड को कंट्रोल करना है, तो इसके सेवन कर सकते हैं। ये शरीर से हानिकारक केमिकल को बाहर निकालता है और इससे किडनी स्वस्थ रहती है। साथ ही इससे शरीर में एसिड का स्तर भी कम होता है। इसलिए आप नियमित रूप से इसका सेवन कर सकते हैं। 2. संतरे का जूस भी यूरिक एसिड के लिए बेहतर ऑप्शन बढ़े हुए यूरिक एसिड को कम करने के लिए संतरे का जूस भी एक बेहतर ऑप्शन हैं। संतरे में विटामिन सी होता है और ये यूरिक एसिड को कम करने में मदद करता हैं। इसका नियमित रूप से सेवन करने से किडनी भी स्वस्थ रहती है, इसलिए आप इसे भी अपने लाइफस्टाइल में शामिल कर सकते हैं। 3. यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए केले का जूस भी कारगर इस बात को तो सभी जानते हैं कि केला पोटैशियम का एक बेहतर स्त्रोत होता है। साथ ही इससे शरीर में बढ़े हुए यूरिक एसिड को कंट्रोल करने की भी क्षमता होती हैं। इसलिए अगर आप भी यूरिक एसिड को कम करना चाहते हैं, तो ये आपके लिए एक सरल और बेहतर ऑप्शन हो सकता हैं। 4. नींबू का रस भी असरदार शरीर से यूरिक एसिड को कम करने के नींबू भी एक असरदार और बेहतर ऑप्शन होता है। नींबू से शरीर की विषाक्तता कम होती है और इसके नियमित सेवन से यूरिक एसिड भी कंट्रोल होता हैं। 5. सेब का जूस भी करेगा मदद सेब के जूस का सेवन करने से शरीर में मौजूद हानिकारक तत्व बाहर निकलते हैं। साथ ही सेब में मौजूद मेलिक एसिड शरीर में मौजूद यूरिक एसिड को तोड़ने का काम करता है। इसलिए ये भी यूरिक एसिड को कंट्रोल करने का एक बेहतर ऑप्शन हैं। Disclaimer: संबंधित लेख पाठक की जानकारी और जागरूकता बढ़ाने के लिए है। न्यूज24 इस लेख में प्रदत्त जानकारी और सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि इसके बारे में चिकित्सीय सलाह जरूर लें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है। Source link

America Murder Case: अमेरिका के ओक्लाहोमा से दिल दहला देने वाला मामला सामने आया है। यहां के एक 42 साल के सनकी ने पहले एक महिला की हत्या की। फिर उसका दिल निकाल लिया। इसे लेकर अपने घर पहुंचा और दिल को पकाकर खुद खाया और अपने परिवार के सदस्यों को भी परोसा। फिर सनकी दरिंदा बन गया। उसने चार साल के बच्चे समेत दो और लोगों को भी मौत के घाट उतार दिया। द इंडिपेंडेंट के मुताबिक, आरोपी की पहचान पॉल एंडरसन के रूप में हुई है। उसने ये तीनों हत्याएं 2021 में की थी। अब कोर्ट ने उसे आजीवन कारावास की सजा सुनाई है। जानकारी के मुताबिक, तीनों हत्या की वारदातों को अंजाम देने से कुछ दिन पहले ही वह जेल से छूटा था। जेल से बाहर आने के बाद की हत्याएं मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, जेल से रिहा होने के 30 दिनों के अंदर उसने पहले एंड्रिया ब्लेंकशिप नाम की महिला को मौत के घाट उतारा। हत्या की वारदात को अंजाम देने के बाद आरोपी पॉल एंडरसन ने एंड्रिया का दिल बाहर निकाल लिया। फिर इसे लेकर अपने घर पहुंचा। यहां उसने दिल को पकाया और खुद भी खाया, साथ ही घरवालों को भी खिलाया। रिपोर्ट्स के मुताबिक, इसके बाद उसने 67 साल की लियोन पाई और उनकी 4 साल की पोती केओस येट्स की भी हत्या कर दी। आरोपी को ड्रग केस में मिली थी 20 साल की सजा जानकारी के मुताबिक, आरोपी एंडरसन को ड्रग के एक मामले में 20 साल की सजा मिली थी, लेकिन सिर्फ तीन साल की सजा के बाद उसे छोड़ दिया गया। दरअसल, उसके खिलाफ दर्ज मामले की जांच के दौरान जानकारी मिली कि उसे गलती से सजा वाली लिस्ट में डाल दिया गया था। बताया जा रहा है कि लियोन पाई और उनकी पोती की हत्या की सूचना पाकर पहुंची पुलिस ने हत्यारे को तब पकड़ा जब वह उल्टी कर रहा था। बाद में उसने अधिकारियों को ब्लैंकेनशिप की हत्या के बारे में भी बताया। ओक्लाहोमा स्टेट ब्यूरो ऑफ इन्वेस्टिगेशन ने एंडरसन के लिए फांसी की सजा की मांग की थी, लेकिन कोर्ट ने हत्या, मारपीट और अंग भंग करने का दोषी ठहराए जाने के बाद लगातार पांच आजीवन कारावास की सजा दी। Source link

Jio Yearly Plan: जब बात मोबाइल फोन नंबर को रिचार्ज करने की आती है तो हम एक ऐसा प्लान चाहते हैं जो किफायती और कई सुविधाओं के साथ आता हो। ऐसा सिर्फ ग्राहक ही नहीं बल्कि अपने यूजर्स को बनाएं रखने के लिए सभी टेलीकॉम कंपनियां भी सोचती है। अगर आपको भी अपना नंबर रिचार्ज करना है और आप जियो के ग्राहक हैं तो आपके लिए ये एक प्लान बड़ा काम का हो सकता है। दरअसल, आज हम आपके लिए जियो का एक ऐसा शानदार प्लान लेकर आए हैं जो कम कीमत में अधिक बेनिफिट्स के साथ आता है। इसे रिचार्ज करवाकर आप एक साल के लिए रिचार्ज से छुट्टी पा सकते हैं। आइए जियो के इस एनुअल रिचार्ज पैक के बारे में बताते हैं। Jio Cheapest Annual Recharge Plan आमतौर पर टेलीकॉम कंपनियों की ओर से 1 महीने के लिए कम से कम 349 रुपये तक का प्लान ऑफर किया जाता है, जिनमें डेटा बेनिफिट्स भी ज्यादा नहीं मिलता है। वहीं, अगर आप हर महीने ज्यादा डेटा चाहते हैं तो इसके लिए आप जियो का एक खास रिचार्ज प्लान चुन सकते हैं जो मंथली कीमत के हिसाब से सिर्फ 232 रुपये तक का पड़ सकता है। Jio Yearly Plan under 3000 जियो की ओर से सालभर के लिए छुट्टी वाला किफायती प्लान 2999 रुपये में ऑफर किया जाता है। इसे रिचार्ज प्लान से आप हर महीने के रिचार्ज करवाने की झनझट से मुक्ति पा सकते हैं। बात करें बेनिफिट्स की तो इसमें डेटा, कॉलिंग समेत ओटीटी बेनिफिट्स शामिल हैं। Jio Rs 2999 Prepaid Plan Benefits in Hindi जियो का 2,999 रुपये वाला ये एनुअल रिचार्ज पैक (Annual Recharge Pack) अधिक दिन की वैलिडिटी के साथ आता है। इसमें यूजर्स को 365 दिन नहीं बल्कि 388 दिनों तक प्लान की सुविधा का फायदा मिलता है। बेनिफिट्स की बात करें तो इसमें डेली 2.5 जीबी डेटा, अनलिमिटेड कॉलिंग और डेली 100 SMS की सुविधा दी जाती है। इसके अलावा जियो एप्स समेत कई अन्य ओटीटी प्लेटफॉर्म का फ्री सब्सक्रिप्शन भी दिया जाता है। Source link

IND vs AUS 1st ODI: भारत और ऑस्ट्रेलिया के बीच खेली जाने वाली तीन मैचों की वनडे सीरीज का पहला मैच आज खेला जा रहा है। इस मैच में टॉस जीतकर भारतीय टीम ने गेंदबाजी का फैसला किया और टीम के स्टार गेंदबाज मोहम्मद सिराज ने दूसरे ही ओवर नें ट्रेविस हेड को क्लीन बोल्ड कर दिया। हेड के विकेट के बाद अब स्टीव स्मिथ और मिचेल मार्श क्रीज पर मौजूद हैं। शॉट मारने जा रहे थे हेड, स्विंग हो गई सिराज की बॉल आईसीसी रेंकिंग के मुताबिक वनडे के नंबर 1 रैंकिंग के गेंदबाज मोहम्मद सिराज हर मैच में शानदार प्रदर्शन कर रहे हैं। सिराज को वानखेड़े में खेले जा रहे पहले वनडे मैच में टीम की तरफ से दूसरा ओवर करने को मिला। सिराज ने आते ही गेंद को लहराना शुरू कर दिया जिससे ट्रेविस हेड परेशान हो गए और आगे बढ़कर शॉट मारने गए। ट्रेविस हेड ओवर की आखिरी गेंद पर आगे बढ़े और स्विंग को काटने का सोचा। लेकिन सिराज उनके कदमों को पहचान गए और गेंद स्विंग कराते हुए सीधे स्टंप की ओर डाल दी जिससे हेड बीट हो गए और क्लीन बोल्ड हो गए। इस प्रकार ऑस्ट्रेलिया को पहला झटका लग गया। WICKET! Travis Head hears the death rattle, as @mdsirajofficial gets yet another Powerplay wicket! 😍 #TeamIndia draw first blood. 💪 Tune-in to the 1st Mastercard #INDvAUS ODI, LIVE on the Star Sports Network & Disney+Hotstar! #BelieveInBlue #Cricket pic.twitter.com/AJNqba3NkH — Star Sports (@StarSportsIndia) March 17, 2023 ऑस्ट्रेलिया (प्लेइंग इलेवन): ट्रैविस हेड, मिचेल मार्श, स्टीवन स्मिथ (c), मारनस लाबुस्चगने, जोश इंगलिस (w), कैमरन ग्रीन, ग्लेन मैक्सवेल, मार्कस स्टोइनिस, सीन एबॉट, मिशेल स्टार्क, एडम ज़म्पा भारत (प्लेइंग इलेवन): शुभमन गिल, इशान किशन (wk), विराट कोहली, सूर्यकुमार यादव, केएल राहुल, हार्दिक पांड्या (C), रवींद्र जडेजा, शार्दुल ठाकुर, कुलदीप यादव, मोहम्मद सिराज, मोहम्मद शमी Source link

WPL 2023: मुंबई में खेले जा रहे वुमेंस प्रीमियर लीग में विश्व भर की महिला खिलाड़ी भाग ले रही हैं। इन प्लेयर्स द्वारा बेहतरीन प्रदर्शन किया जा रहा है और कई रिकॉर्ड्स भी तोड़े जा रहे हैं। इसी कड़ी में डब्ल्यूपीएल में रॉयल चैलेंजर्स बैंगलोर की तरफ से खेल रही ऑस्ट्रेलियाई ऑलराउंडर एलिस पेरी ने एक बड़ा रिकॉर्ड अपने नाम किया है। दरअसल वुमेंस प्रीमियर लीग 2023 में बुधवार को रॉयल चैलेंजर्स बैंगलोर और यूपी वॉरियर्स की टीम के बीच मैच खेला गया। इस मैच में आरसीबी की तरफ से एलिस पेरी ने शानदार प्रदर्शन किया और मात्र 4 ओवर में 16 रन देकर तीन विकेट लिए। इसके अलावा उन्होंने महिला क्रिकेट के इतिहास की सबसे तेज गेंद भी फेंकी। एलिस पेरी ने शबनिम इस्माइल को छोड़ा पीछे बता दें कि इस मैच के 130.5 किमी प्रति घंटे की रफ्तार से गेंद फेंकी जो कि महिला क्रिकेट के इतिहास की सबसे तेज गेंद थी। इससे पहले साउथ अफ्रीका की स्टार गेंदबाज शबनिम इस्माइल ने वुमेंस टी20 वर्ल्ड कप 2023 में 128 किमी प्रति घंटे की रफ्तार से गेंद फेंकी थी और इतिहास रच दिया था। अब उनके रिकॉर्ड को एलिस पेरी ने तोड़ दिया है। RCB Tweet on Elyssa Perry मैच का लेखा-जोखा यूपी और आरसीबी के बीच खेले गए मैच में टॉस हारकर पहले बल्लेबाजी करते हुए यूपी टीम ने 19.3 ओवरों में सभी 10 विकेट खोकर 135 रन बनाए थे। टीम की ओर से ग्रेस हैरिस (46) ने सबसे ज्यादा रन बनाए।आसान लक्ष्य लेकर मैदान में उतरी बैंगलोर टीम ने 18 ओवर में 5 विकेट खोकर 136 रन बनाते हुए जीत हासिल कर ली। टीम की ओर से कनिका आहूजा ने सर्वाधिक 46 रन बनाए। इसी तरह यूपी की ओर से दीप्ति शर्मा (2/24) सबसे सफल गेंदबाज रहीं। Source link

World Sleep Day: अगर आप खुद को हेल्दी और तरोताजा बनाए रखना चाहते हैं तो इसके लिए आपको नींद भी बहुत जरूरी है। विश्व नींद दिवस (World Sleep Day) पर आपको अच्छी नींद के कुछ फायदे बताने जा रहे हैं। क्योंकि जिस तरह से जीने के लिए खाना (Food) और फिजिकल एक्टिविटी (Physical activity) जरूरी होती है, उतना ही जरुरी शरीर के लिए सोना भी होता है। अगर आप दिन में अच्छी नींद लेते हैं तो इसके आपके शरीर को बहुत फायदे मिलते हैं। क्यों जरूरी होती है अच्छी नींद नींद शरीर की एक रूटीन प्रक्रिया हैं, अगर आप दिन में 6 से 8 की नींद लेते हैं तो इससे आपका शरीर एक्टिव रहता है, जबकि दिमाग नए सिरे से एक्टिव हो जाता है। जब हम सोते हैं तो हमारी चेतना की स्थिति बदल जाती है। हमारी शांतिपूर्ण शारीरिक स्थिति में, मस्तिष्क काफी सक्रिय होता है, ऐसे में मानसिक स्थिति को ठीक करने के लिए नींद जरूरी हो जाती है। जब आप रात में अच्छे से सोते हैं, तो सुबह जब आपकी नींद खुलती है तो आप बिल्कुल आराम महसूस करते हैं। इसके आपके शरीर में ऊर्जा का लेवल बढ़ जाता है और जब शरीर में ऊर्जा होती है तो आपका दिमाग बिल्कुल शांत रहता है। देर रात तक जागना गलत अगर आप रात में देर तक जागते हैं तो यह सबसे गलत प्रक्रिया है। क्योंकि आज के आधुनिक जीवन के विभिन्न कारकों जैसे मोबाइल का उपयोग करना, देर रात तक टीवी देखना, एल्कोहल का सेवन करने से अच्छी नींद नहीं आती। खास बात यह है कि नींद की कमी कई बीमारियों को जन्म देने का कारण बनती है, अगर आप पर्याप्त नींद नहीं लेते तो आपको दिल, हाई ब्लड प्रेशर या हार्ट अटैक जैसी समस्याएं हो सकती है। नींद की कमी आपके शरीर को तनाव का हार्मोन कोर्टिसोल रिलीज करने की वजह बन सकती है। नींद की कमी से शारीरिक और मानसिक जैसे दिल की बीमारी, किडनी की बीमारी, मोटापा, डायबिटीज और डिप्रेशन हो सकता है। इसलिए सोना बहुत जरुरी होता है। अच्छी नींद के फायदे इम्यूनिटी मजबूत होती है अगर आप हर दिन 6 से 8 घंटे की नींद लेते हैं तो इससे आपका शरीर मजबूत होता है। अच्छी नींद के कारण इम्यूनिटी बूस्ट होती है जिससे आपका शरीर कई प्रकार की बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। कई शोध में इस बात की जानकारी मिली है कि अच्छी नींद से इम्यूनिटी बूस्ट होती है, जो आपके शरीर को बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। ध्यान केंद्रित रहता है अगर आप दिन में अच्छी नींद लेते हैं तो इससे आपका दिमाग एक्टिव रहता है। रात में पर्याप्त नींद लेने से दिनभर आपको नींद नहीं आती है, अगर अच्छी नींद आए तो किसी चीज पर हमारा ध्यान सही से केंद्रित रहता है। हम फोकस में रहकर काम करते हैं। इससे हमारी प्रोडक्टिविटी बढ़ती है.। यानी हम कामों को तेजी से कर सकते हैं। बीमारियों का कम खतरा अच्छी नींद लेने से शरीर में ब्लड शुगर का लेवल, इंसुलिन लेवल, कोलेस्ट्रॉल, लेप्टिन, घ्रेलिन और कोर्टिसोल लेवल जैसे हार्मोन स्टेबल रहते हैं। ये हार्मोन शरीर के सभी कार्यों के लिए जरूरी होते हैं। जब यह हार्मोन बढ़ते हैं तो शरीर में बीमारियों का खतरा भी कम रहता है, जबकि आप खुद को स्वस्थ महसूस करते हैं। अच्छी नींद से वजन नहीं बढ़ता मोटापा आज के वक्त में एक बड़ी समस्या बनता जा रहा है, जिसकी सबसे बड़ी वजह नींद कम लेना भी होता है। लेकिन कुछ अध्ययनों में इस बात की जानकारी सामने आई है कि अगर अच्छी नींद आए तो वजन बढ़ने का जोखिम कम हो जाता है। हालांकि इस मुद्दे पर अभी भी और रिसर्च हो रही है। लेकिन इसके पीछे तर्क दिया जाता है कि अगर आप अच्छी नींद लेते हैं तो शरीर एक्टिव रहता है। जिससे वजन बढ़ने का ज्यादा चांस नहीं रहता। हार्ट डिजीज का कम होता है खतरा हार्ट डिजीज की समस्या भी आज के वक्त में एक बड़ी प्रॉबल्म बनती जा रही है। लेकिन अमेरिकी सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन के मुताबिक अगर रात में पर्याप्त नींद हो तो व्यक्ति का ब्लड प्रेशर संतुलित रहता है और हार्ट डिजीज का खतरा बहुत कम हो जाता है। इसलिए आज की भागदौड़ भरी लाइफ में अच्छी नींद लेना बहुत जूरुरी होता है। Disclaimer: संबंधित लेख पाठक की जानकारी और जागरूकता बढ़ाने के लिए है। न्यूज24 इस लेख में प्रदत्त जानकारी और सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि इसके बारे में चिकित्सीय सलाह जरूर लें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है। Source link

Yoga For Uric Acid: किसी भी इंसान का खानपान यूरिक एसिड की वृद्धि का सबसे बड़ा कारण माना जाता है। आजकल लोग जिस तरह के खाने के शौकिन हैं, उससे यूरिक एसिड का बढ़ना बहुत ही आम-सी बात है। यूरिक एसिड को योगासन से काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता हैं, तो चलिए जान लेते हैं कि आखिर यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने के लिए कौन-से योगासन बेहतर हैं। इन 5 योगासन से कंट्रोल हो सकता है यूरिक एस‍िड 1. भुजंगासन नियंत्रित करता है यूरिक एस‍िड जिन लोगों को यूरिक एस‍िड के बढ़ने की परेशानी हैं, उनके लिए भुजंगासन एक सरल और बेहतर ऑप्शन हैं। इसके करने के लिए आपको कोबरा की तरह लेट होता हैं। आप पेट के बल लेटे और अपनी हथेली को कंधे की सीध में लाएं और धीरे धीरे ऊपर की ओर उठें, धीरे धीरे सांस लें और छोड़ें, ध्यान रहे कि इस अवस्था में खिंचाव शरीर के आगे के भाग से नाभी तक जाए। इसके बाद धीरे से सांस छोड़ते हुए वापस उसी मुद्रा में आ जाएं। इस क्रिया शुरू में आप 3 से 4 बार दोहरा सकते है। 2. उष्ट्रासन भी बेहतर ऑप्शन उष्ट्रासन करने के लिए सबसे पहले आप घुटनों के बल बैठ जाएं और अपनी जांघों और पैरों को चिपकाकर रखें। इसके बाद पंजे पीछे की ओर हो और फर्श में रखे हुए हो। अपने हाथों को धीरे धीरे पीछे की तरफ ले जाएं और एक ऊंट की मुद्रा में आ जाएं। इस प्रक्रिया को भी 3 से 4 बार करें और ध्यान रहे कि आसन के समय नाभि पर जोर पड़े। Best fruits for Uric Acid:यूरिक एसिड वालों के लिए ये पांच फल हैं रामबाण, रोजाना करें सेवन 3. त्रिकोणासन भी मददगार त्रिकोणासन करने के लिए आपको सीधे खड़े होना है और दोनों हाथों को सावधान की मुद्रा में ले जाएं। धीरे धीरे अपने पांव खोलें और दाहिने हाथ को सर के पीछे से बांए कान की तरफ ले जाएं। इसी प्रकार बांए हाथ को दाएं कान की तरफ ले जाएं, लेकिन ध्यान रहे कान छूना नहीं है। हाथ को सीधा रखना है और कान की दिशा में धीरे-धीरे झुकना है। इसके करते समय आपके पांवों के बीच 2 से 3 फिट का फासला जरूरी है। इसके साथ ही हाथ और पांव एकदम सीधे होने चाहिए। धीरे धीरे सांस छोड़ते हुए वापस अपनी अवस्था में आ जाएं और ऐसे ही इस प्रक्रिया को 3 से 4 बार करें। 4. पवनमुक्तासन भी फायदेमंद पवनमुक्तासन करने के लिए सबसे पहले अपनी पीठ के सहारे लेट जाएं और अपने पांवों को फैलाते हुए ऊपर की तरफ ले जाएं। साथ ही अपने हाथों से घुटनों को घेरकर पकड़ लें और घुटनों से ठोड़ी को छूने की कोशिश करें और धीरे धीरे वापस पांव नीचे रख लें। इस अवस्था में ध्यान रहे कि जोर आपकी नाभी में पड़े और इसे 3 से 4 बार करना हैं। 5. मण्डूकासन भी कारगर मण्डूकासन करने के लिए आपको घुटनों के बल बैठकर अपने सिर को आगे की तरफ ले जाना है और अपनी गर्दन और सिर को धीरे धीरे उठाएं और नजर सामने रखें, यह ध्यान रखें कि नाभि में खिंचाव महसूस हो। इस मुद्रा में धीरे धीरे सांस लें और धीरे धीरे छोड़ें, फिर वापस सीधे बैठ जाएं। इस क्रिया को भी 3 से 5 बार दोहराना है। Disclaimer: संबंधित लेख पाठक की जानकारी और जागरूकता बढ़ाने के लिए है। न्यूज24 इस लेख में प्रदत्त जानकारी और सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि इसके बारे में चिकित्सीय सलाह जरूर लें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है। Source link

ChatGPT 4 Launched: पिछले साल नवंबर में ओपन एआई (Open AI) द्वारा चैटजीपीटी (ChatGPT) को लॉन्च किया गया था। इस चैटबॉट ने पब्लिक डोमेन में आते ही एक क्रांति ला दी थी और फिर Chatbots और AI की चर्चाएं हर जगह होनी शुरू होगी। इससे पहले भी ये दोनों मौजूद थे लेकिन Open AI का ChatGPT एक नए मोड के साथ लाया गया और फिर ये चर्चाओं में आना शुरू हो गया है। वहीं, अब Open AI ने ChatGPT का एक और नया वर्जन लॉन्च कर दिया है, जो अपने पहले वाले वर्जन से काफी बेहतर और सटीक है। आइए नए AI मॉड्यूल के बारे में विस्तार से जानते हैं। ChatGPT 4 Launch in India कंपनी का कहना है कि नया वर्जन जीपीटी-4 ज्यादा अच्छे तरीके से कम्प्यूटेशन कर सकता है और ये एक अच्छे भाषा मॉड्यूल कर सकता है। ये क्रिएटिविटी करने के अलावा टेक्निकल राइटिंग टास्क को एडिट, जनरेट और रिपीट कर सकता है। ChatGPT 4 में खास क्या है? नया वर्जन जीपीटी-4 में लैंग्वेज मॉड्यूल एनालिसिस, कैप्शन और क्लासिफिकेशन्स जनरेटिंग फीचर मिलता है। इसके अलावा ये वर्जन 25,000 से अधिक टेक्स्ट को हैंडल कर सकता है। अन्य खासियत की बात करें तो ये एक्सटेंडेड कन्वर्सेशन, कंटेंट क्रिएशन समेत एनालिसिस और डॉक्यूमेंट सर्च कर सकता है। ChatGPT 3 की तुलना में ChatGPT 4 देगा सटीक जवाब GPT-4 अपने पुराने वर्जन GPT-3 की तुलना में 80% ज्यादा रिस्पॉन्स करता है। इसके अलावा 40 प्रतिशत अधिक  फैक्टुअल रिस्पॉन्स देने का काम करता है। कंपनी के मुताबिक नया वर्जन कई ऐप्लिकेशन्स को सपोर्ट कर सकता है। फिलहाल, कंपनी इसके मॉड्यूल को अधिक बेहतर बनाने के लिए काम कर रही है। इन यूजर्स को मिलेगा नया अपडेट? फिलहाल, पेड यूजर्स के लिए नया GPT-4 उपलब्ध किया गया है। कंपनी की ओर से कुछ दिनों पहले ChatGPT का पेड वर्जन लॉन्च किया गया है, जिसमें अधिक सुविधाएं उपलब्ध हैं। इसका नाम चैटजीपीटी प्लस सर्विस (ChatGPT Plus Service) को लॉन्च किया है, जिसमें यूजर को नए लैंग्वेज मॉड्यूल का ऑप्शन भी मिलता है। Source link

  नई दिल्ली: आईपीएल का आगाज 31 मार्च से होगा, लेकिन कई खिलाड़ी चोटों की चपेट में आ गए हैं। इसके चलते कुछ फ्रेंचाइजी को बड़ा झटका लग गया है। आरसीबी के खिलाड़ी विल जैक्स चोट के कारण आईपीएल से बाहर हो गए हैं। दिसंबर की नीलामी में जैक को रॉयल चैलेंजर्स बैंगलोर ने 3.2 करोड़ में साइन किया गया था।मिडल ऑर्डर में वे ग्लेन मैक्सवेल को कवर देने वाले थे, लेकिन मीरपुर में बांग्लादेश के खिलाफ दूसरे वनडे में उन्हें फील्डिंग के दौरान मांसपेशियों में चोट लग गई। इस सप्ताह के शुरू में स्कैन और विशेषज्ञ से परामर्श के बाद उन्हें आईपीएल से बाहर होने के लिए मजबूर होना पड़ा है। माइकल ब्रेसवेल हो सकते हैं रिप्लेसमेंट ईएसपीएन क्रिकइंफो की खबर के मुताबिक, रॉयल चैलेंजर्स बैंगलोर जैक के संभावित रिप्लेसमेंट के रूप में न्यूजीलैंड के ऑलराउंडर माइकल ब्रेसवेल के साथ चर्चा कर रहा है। ब्रेसवेल पहले कभी आईपीएल में नहीं खेले हैं। वह दिसंबर की नीलामी में भी नहीं बिके थे, उन्होंने 1 करोड़ रुपये के बेस प्राइस के साथ प्रवेश किया था।आरसीबी अपना पहला मैच 2 अप्रैल को मुंबई इंडियंस के खिलाफ खेलेगी। यह मई 2019 के बाद से अपने घरेलू मैदान बैंगलोर के एम चिन्नास्वामी स्टेडियम में उनका पहला मैच होगा। रीस टॉपले, जैक्स सरे को भी नीलामी में आरसीबी ने साइन किया था।सीजन की शुरुआत में उनके समय पर फिट होने की उम्मीद है। जैक्स ने इस सर्दियों में तीनों अंतरराष्ट्रीय प्रारूपों में डेब्यू किया था। बांग्लादेश में अपना वनडे डेब्यू करने से पहले पाकिस्तान में अपने टी20 और टेस्ट कैप हासिल की थी। 140 छक्के ठोक चुके हैं विल जैक्स विल जैक्स टी-20 के धाकड़ बल्लेबाज हैं। उन्होंने अब तक 109 मैचों की 102 ईनिंग में 29.80 के औसत से 2802 रन ठोके हैं। जिसमें 108 रन की नाबाद शतकीय पारी के साथ 23 अर्धशतक शामिल हैं। उनके नाम 140 छक्के-49 चौके दर्ज हैं। जैक्स पार्ट टाइम बॉलिंग भी कर लेते हैं। उन्होंने 42 ईनिंग में 26 विकेट चटकाए हैं। हालांकि अब तक उन्होंने आईपीएल नहीं खेला है। Source link